🕉Yoga que deriva da raiz Sânscrita "Yuj", que significa atar, reunir, religar. 
Hatha Yoga = Ha = Sol; Tha = Lua 
Equilíbrio entre as duas forças, corpo e mente. 
Conhecido também como ciência da transformação/purificação.

  
Os principais componentes do Hatha Yoga são: 
- Ásanas - Posturas Psicofísicas 
- Pranayamas - Controle da energia vital por meio da respiração. 
- Kriyas - Técnicas de Purificação

- Nidras - Técnicas de Relaxamento 
- Bandhas - Controle Muscular -
Mudras - Gestos com as mão para aprofundar a meditação
- Dhyana - Meditação  

BENEFÍCIOS:
Ajuda a desenvolver consciência corporal, glândulas e órgãos internos são estimulados em suas funções, aumento de capacidade respiratória e a circulação sanguínea. Ajuda a corrigir a postura, fortalece músculos, alivia dores, previne doenças comuns,mantém o sistema imonológico em bom funcionament, contribui positivamente em tratamentos específicos, físicos ou psicológicos.

Entre em contato conosco, nos conte sobre você e agende sua aula experimental gratuita!